Come ogni anno eccoci arrivati ai due mesi di "fuoco", il clou dell'estate in cui è assolutamente necessario avere delle attenzioni particolari per evitare che il fisico subisca malesseri improvvisi e ripetuti.
Come ogni anno eccoci arrivati ai due mesi di "fuoco", il clou dell'estate in cui è assolutamente necessario avere delle attenzioni particolari per evitare che il fisico subisca malesseri improvvisi e ripetuti.
Le elevate temperature che possono verificarsi nel periodo estivo, in particolar modo nelle aree urbane delle città, hanno spesso la caratteristica di arrivare a valori molto elevati, soprattutto per periodi prolungati e con alti livelli di umidità. Queste sono le condizioni che mettono a dura prova tutte le attività a cui giornalmente dobbiamo sottoporre il nostro corpo. Se questo è vero per tutti, dobbiamo porre maggior attenzione alle persone più sensibili agli effetti delle ondate di calore.
"Durante le ondate di calore è stato osservato che le popolazioni urbane non vengono colpite in maniera omogenea. Della popolazione anziana sono a maggior rischio le persone con alcune malattie croniche e quelle che vivono in condizioni di isolamento sociale o sono residenti in aree di basso livello socio-economico. L'invecchiamento della popolazione ed il progressivo aumento degli anziani che vivono soli e spesso in isolamento sociale fanno aumentare il numero delle persone a rischio." (dal sito del Dipartimento di Protezione Civile). Anche i bambini sono soggetti particolarmente a rischio in tali condizioni atmosferiche.
A fianco tutti i link utili con le informazioni per approfondire tutte le tematiche relative il rischio calore e cosa viene fatto per il monitoraggio delle temperature e le possibili azioni da intraprendere a cura delle autorità locali attuando procedure di intervento in ambito locale.
CONSIGLI UTILI:
Esposizione - Durante i giorni in cui è previsto un rischio elevato, vi consigliamo di non uscire nelle ore più calde, dalle 12 alle 18 le ore più calde della giornata, soprattutto ad anziani, bambini molto piccoli, persone non autosufficienti o convalescenti.
In casa - Per proteggersi dal calore del sole utilizzate tende o persiane e mantenete il climatizzatore a 25-27 gradi per evitare il riscaldamento dell'ambiente. Se usate un ventilatore non indirizzatelo direttamente sul corpo. Fare bagni e docce d'acqua fresca, per ridurre la temperatura corporea
Alimentazione - È importante bere molta acqua e mangiare molta frutta ed evitare bevande alcoliche e caffeina. Vi raccomandiamo di consumare pasti leggeri.
Abbigliamento - Vi consigliamo di indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro all'aperto evitando le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione, e la dispersione di calore. Se avete una persona in casa malata fate attenzione che non sia troppo coperta. Utilizzare occhiali da sole.
Accertati delle condizioni di salute di parenti, vicini e amici che vivono soli e offri aiuto, perché molte vittime delle ondate di calore sono persone sole.